對，每個人情況不同要區別對待。我是容易上火的人，應該盡量吃生的。

所有跟帖： 

• 但吃生的，是不是要考慮凝集素的問題？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/19/2023 postreply 21:15:41

• 可能有這個問題吧。不過我這人想法不同，不管是蔬果還是堅果，我都認為吃生的可能更健康。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 10/19/2023 postreply 21:19:06