現在偏少,平均一兩周才去健身房一次,步數平均每天接近一萬。
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你的有氧鍛煉已經很多了。可增加力量訓練,增長肌肉。肌肉多了,脂肪會減少
-weed123-
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10/02/2023 postreply
07:49:41