回到北京一周了，身體的變化。

來源: AprilMei 於 2023-09-26 15:50:12 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1080 bytes)
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首先，睡眠變好了。我可以晚上不再吃安眠藥。在美國時幾乎每晚都吃，或多或少，睡眠平均每晚4-6個小時。白天下午會累，晚上幾乎隻能看劇看書，能量很差。盡管一直堅持鍛煉，還是感覺容易累，夜裏很浪費時間。床上時間很長，睡著的時間很短。回來後每晚逐漸增加到至少6個小時睡眠，昨晚居然睡到了9個小時，醒來後非常清醒舒服。這是多少年沒有過的。

第二，我在美國的呼吸問題幾乎消失了。我這個問題十幾年了，醫生查不出原因。我也以為是焦慮所致，就不管它了。以前回國也有改善，但不明原因，以為就是回中國更放鬆所致。

我發現回國後最大的變化就是早餐的雜糧粥沒有了，實在太麻煩，懶得去買各種材料。我每天就吃精米白麵，粗糧就是偶爾一根玉米。鍛煉也不多，就是走走路。如果這種情況能持續，我回美國後要看看去掉雜糧粥會怎樣。也許我就不適合吃粗糧。

所有跟帖： 

• 回去心情大好接地氣了：） -julie116- ♀ 給 julie116 發送悄悄話 julie116 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 15:52:53

• 以前幾次回來照顧父母很累，心情也不好，但我的兩個老毛病也有好轉。當時沒仔細想原因。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 15:55:03

• 為什麽我和你所遇健康情況類似呢？今年在美國是大病沒有小病不斷（今年二月份得的COVID症狀不重算小病），回到亞洲，不論是 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (108 bytes) () 09/26/2023 postreply 15:55:51

• 我上次感冒還是2019年初最後一次回國照顧老媽。後來再也沒感冒過，疫情期間完全不保護，也沒感冒。快四年了。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 16:00:41

• 你在哪兒轉飛機回北京？ -rabbit123- ♂ 給 rabbit123 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 16:12:09

• 台北。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 16:15:37

• 鄉土 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 16:20:38

• 心情的因素，萬千世界，都在一念之中。。。 -種西瓜- ♂ 給 種西瓜 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 16:27:04

• 也許, 當下的北京像北美一樣安寧, 可以睡好覺 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 16:35:00

• 嗯，你早上敲鍾，晚間打鼓的時候不算 -種西瓜- ♂ 給 種西瓜 發送悄悄話 (167 bytes) () 09/26/2023 postreply 16:59:25

• 我是反過來，在加拿大睡眠好，在中國不好，因為我喜歡空氣好和安靜。 -6thsense- ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 18:39:17

• 你也可能是歐洲遷移到中國的，現在返回祖先的環境了 -周老大- ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 19:28:03

• hahaha, 我覺得我是大自然的女兒，離大自然越近就過得越舒服。 -6thsense- ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 21:45:31

• 一方水土養一方人。一個地方的水，氣，土和由此而來的食物都對人有直接影響。 -周老大- ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 18:54:09

• 另外，中國的豬肉沒有瘦肉精，美國的有機菜可以噴硫酸銅 -周老大- ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 18:55:38

• 嗯哪，中國的水氣土和食品都是出了名的幹淨安全 -smeagolrocks- ♀ 給 smeagolrocks 發送悄悄話 smeagolrocks 的博客首頁 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 07:16:30

• 我也認為與吃的有關。自認為是健康食品，其實不是。我最近，睡眠好 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (87 bytes) () 09/26/2023 postreply 20:54:17

• 我疫情3年改變飲食後也是皮膚明顯變好。 -6thsense- ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 21:42:12

• 怎麽改變的呢 -慕容複- ♀ 給 慕容複 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 11:24:02

• 身心舒暢，食物也合胃口 -似曾相識- ♀ 給 似曾相識 發送悄悄話 似曾相識 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 22:21:49

• 疫情前每次我回國大吃大喝，不太運動，反倒瘦了。估計那時候就喜歡走路，乘地鐵。 -Shanghaigirl98- ♀ 給 Shanghaigirl98 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 22:38:18

• 我每次回國都掉體重，那是因為肌肉沒了。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 23:56:51

• 你壓力小了，人基本放鬆，能吃能睡，身體修複就感覺好很多. 壓力對健康危害非常大. -Jolene22- ♀ 給 Jolene22 發送悄悄話 Jolene22 的博客首頁 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 02:23:00

• 那就別回來了 -Parkbrooke- ♀ 給 Parkbrooke 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 03:43:00

• 樓主的擔憂是有道理的，我也是近期通過某醫生得知的， -我心飛揚373- ♀ 給 我心飛揚373 發送悄悄話 (144 bytes) () 09/27/2023 postreply 12:07:59

• 以前沒聽說過這個，實屬嗎？什麽原因？ -6degrees- ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 17:05:52

• 你就留在中國把，別離開了，對你好。 -據說據說- ♂ 給 據說據說 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 12:19:46

• 好消息。鄉土胃還得鄉土的水土醫，退休後不用愁去哪了。 -tiger00- ♀ 給 tiger00 發送悄悄話 tiger00 的博客首頁 (275 bytes) () 09/27/2023 postreply 12:28:02

• 好多人的基因不適合當美國人。卷起鋪墊走人吧。 -北美平民2015- ♂ 給 北美平民2015 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 12:28:16

• 習大大的思想雨露溫暖了你幹涸的心田，嗬嗬 -modems- ♂ 給 modems 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 13:24:31

• 有毛病！ -土撥鼠撥土- ♀ 給 土撥鼠撥土 發送悄悄話 土撥鼠撥土 的博客首頁 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 19:04:00

• 精神狀態變了，工作壓力沒了，這些都會很顯著地改變身體狀況。 -天乙貴人- ♀ 給 天乙貴人 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 14:04:30

• 難以置信 -ASUN- ♂ 給 ASUN 發送悄悄話 (106 bytes) () 09/27/2023 postreply 14:13:14

• 在中國身體這麽好，為什麽你還想著回美國？這麽折騰自己，是恨自己嗎？ -ZeroSumGame- ♂ 給 ZeroSumGame 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 15:44:45

• 家人在那裏 -土撥鼠撥土- ♀ 給 土撥鼠撥土 發送悄悄話 土撥鼠撥土 的博客首頁 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 19:04:29

• 我也覺得你留在祖國的懷抱比較好。一個人就這幾十年，何必折騰自己。 -oldpp- ♂ 給 oldpp 發送悄悄話 oldpp 的博客首頁 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 16:26:57

• 待上一個月再說 -沒主意- ♀ 給 沒主意 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 16:53:49

• 國內的公廁所味道還可以吧？那去大號也適應了吧？ -Lucky_man- ♂ 給 Lucky_man 發送悄悄話 (374 bytes) () 09/27/2023 postreply 18:44:15

• 國內公廁有很大的提高，很多年沒回去了吧 -土撥鼠撥土- ♀ 給 土撥鼠撥土 發送悄悄話 土撥鼠撥土 的博客首頁 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 19:05:46

• 蹲便一上大號,尿漬嘣的到處都是有改觀了? -Lucky_man- ♂ 給 Lucky_man 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 03:48:39

• 同感，我回國大吃大喝反而瘦，睡眠質量明顯比在北美好。 -LiLinAA- ♀ 給 LiLinAA 發送悄悄話 LiLinAA 的博客首頁 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 03:50:27

• 既然北京這麽好，幹嘛還要回美國？北京的戶口可比美國綠卡還要難得的多 -月亮啊你可知道- ♀ 給 月亮啊你可知道 發送悄悄話 月亮啊你可知道 的博客首頁 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 06:25:48

• 早點退休吧。回國後不用上班，身體當然好。在美國不上班身體也會好。 -charley3- ♂ 給 charley3 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 07:57:01

• 診斷結果-故土難離體製，慎重離開祖國 Lol -鬆獅熊熊- ♀ 給 鬆獅熊熊 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 10:13:44

• 診斷結果-故土難離體製，慎重離開祖國 Lol -鬆獅熊熊- ♀ 給 鬆獅熊熊 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 10:14:01

• 沒有絕對的好，也沒有絕對的差。適合自己就是最好！ -玫瑰之約- ♀ 給 玫瑰之約 發送悄悄話 玫瑰之約 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2023 postreply 14:39:16

• 新冠疫情前每年去看父母，兩星期以內還抵抗得住，超過兩星期嗓子就不舒服了. -世界是公平的- ♂ 給 世界是公平的 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 06:07:00

• 睡眠質量和精神狀態關聯不小。 -cwang28- ♀ 給 cwang28 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 06:38:29

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