老架一路（74式）學完了, 練習時間15分鍾就可以了

來源: 幕鼓晨鍾 於 2023-09-24 09:40:23 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (236 bytes)
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我把它作為早晨運動熱身的一部分, 這樣就不會忘記.

這種熱身是不間斷的、放鬆的,

以髖關節連動其它關節的周身運動.

做完之後, 明顯感到身體溫暖.

所有跟帖： 

• 不給點真相嗎？：） -周老大- ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2023 postreply 11:31:27

• 等兩年, 打完1000遍以後, 再說. -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2023 postreply 11:42:25

• 每日早中晚飯前各打一遍，不是一年都用不了就夠1000遍了嗎 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2023 postreply 15:24:50

• 被窩裏再打一遍 -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (38 bytes) () 09/24/2023 postreply 15:40:01

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