大家提了很多好的意見，一並感謝。

來源: yunsheng 於 2023-09-16 19:57:10 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (676 bytes)

1. 瑜伽，健美的， 主要不是減肥的問題， 懂一些知識有利於更健康的鍛煉

2. 那些溫水煮青蛙的辦法很好， 但如果有好的耐心的人，隻要願意去做減肥應該不是問題

3. 很多正常體重的人有可能BMI 不一定很好， 需要調整飲食。

4. 過於肥胖的人最好求得專科醫生的指導， 你的恒心和決心很難挑戰你自己，有的甚至需要手術。

5. 對於本身健康和體重很正常的人想介紹獨門招數的，鼓勵好好寫一篇愛美的感想和你的幹貨，插一兩句容易讓你自己和別人意猶未盡。

 

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