豆類分澱粉豆和脂肪豆。黃豆黑豆是脂肪豆，主要成分是脂肪蛋白質。綠豆紅豆是澱粉豆。我覺得

來源: AprilMei 於 2023-09-14 08:29:17 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (153 bytes)

你要是這麽糾結，不如自己測血糖看看到底如何吃才是好的。豆類不煮爛對胃的負擔增加，所以要自己權衡。

所有跟帖： 

• 是的，自己吃後測一下最保險 -weed123- ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 09:09:02

• 我沒有測糖裝置，就是想聽聽一般人的認知，有個比較普適的大概其的概念。 -6degrees- ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 09:18:10

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