每個人的身體素質不一樣，適合自己的就是最好的。

隻能自己慢慢探索。

我做間斷性禁食3年了吧，沒啥副作用，也沒太嚴格，有時早上餓了也早點吃，晚上餓了也吃點零食，但總體盡可能做。

nightshade 蔬菜，前2年手指關節疼的時候（十個指頭疼，早上起來僵硬），看專科做檢查不是類風濕，網上找文章做飲食試驗，戒了 nightshade ( 尤其是茄子西紅柿）後就不疼了，上個月黃色西紅柿長的好，開始吃，早上起來開始關節疼和硬，馬上不吃，疼就沒了。

我LD說這麽做沒依據，但身體是我自己的，疼不疼隻有自己知道，有沒有科學依據誰知道，反正適合自己的就是最好的。

吃其它食物也如此，照某些養生法，死了最幹淨，啥能吃？

所有跟帖： 

• 哈哈 看來這個nightshade 蔬菜對一些人是有影響的，很高興你找到root cause, 適合自己就是對的。 -Phoenix16- ♀ (278 bytes) () 09/09/2023 postreply 14:21:26

• 是的，自己試了才知道。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 09/10/2023 postreply 04:40:48

• 今年別人給的茄子苗，長得很好，就是不敢吃，我以前也不愛吃茄子。我吃了沒反應， -lawattaction- ♀ (385 bytes) () 09/09/2023 postreply 15:37:22

• 我以前也不喜歡吃茄子，但喜歡辣椒啊，這個很難控製。 -tiger00- ♀ (155 bytes) () 09/10/2023 postreply 04:42:51

• 我從來不喜歡吃辣椒，覺得燒心，味道也不喜歡，看來是有原因的，終於找到理論依據。lol -Phoenix16- ♀ (0 bytes) () 09/10/2023 postreply 07:49:18

• 會越來越多的人認識到nightshade的。比如牛京滄海網友也提了一嘴，下次想著問他。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/09/2023 postreply 15:41:25