沒那麽可怕. 如果每天都在活動中. 水果蔬菜低熱量大體積, 怎麽吃都不會超重

所有跟帖： 

• 我把1KG蔬菜給忘了，你每天3KG食物？還吃別的嗎？ -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 11:31:52

• 夏季, 4升水, 其它季節少於3升水. 其它以肉蛋為主.周末以空腹為主. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 11:46:00

• 1KG菜，2KG水果，4升水，還有肉蛋還為主？你一天吃多少東西？你跟這吹牛吧？ -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 11:56:25

• 理解不全麵 -幕鼓晨鍾- ♂ (133 bytes) () 09/05/2023 postreply 12:11:24

• 我每天3-4個雞蛋, 每天200 g ground beef, 加花生等其它蛋白質 - 幕鼓晨鍾 -TBz- ♂ (50 bytes) () 09/05/2023 postreply 21:43:26

• 這個量確實差不多是普通人類的量 -永遠老李- ♂ (65 bytes) () 09/06/2023 postreply 04:43:26