我們是每天2個蛋，week day早餐是燕麥+omelette（裏麵3種蔬菜+奶烙），

來源: tidytiger 於 2023-09-05 09:59:42 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (157 bytes)
回答: 初步探討每日食物要素的預算 由 borisg 於 2023-09-05 08:32:32

一個酸奶+各種berries，半個牛油果，少量堅果。中餐，晚餐都有混合米飯（燕麥，黎麥，白米，糙米）+肉+蔬菜。

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