六片麵包太多了，改成2片麵包，早午各一片。果汁含糖特別高，別喝了。牛奶改成半杯，勾兌水成一杯。

所有跟帖： 

• 那你就陷入我帖裏的困境，卡路裏從哪來，都用脂肪補麽。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 08:46:12

• 現在都是在家工作，吃了坐著不動，根本不需要多少能量。 -天乙貴人- ♀ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 08:47:04

• 那可不行啊，需要出去鍛煉。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 08:50:47