首先melatonin，不行的話Costco sleeping aid，還有unison. 最後不行處方安眠藥。另一方麵

來源: YiJian_Emei 於 2023-09-04 08:54:10 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (210 bytes)
回答: 嚴重失眠怎麽辦？太難受了。 由 農家姑 於 2023-09-04 08:11:59

減輕壓力，加強鍛煉，冥想，瑜伽，出外旅遊挺好，徹底放鬆，什麽都不想。我一個醫生朋友告訴我，安眠藥藥量要摸索一個最佳量，不能總用一種藥。

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• 謝謝 -農家姑- ♀ 給 農家姑 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 09:35:03

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