我手掌輕鬆著地，並腿。我說的是2 腿分開3-4‘，開始體會到的是腿的拉伸，練到一定程度，能體會到

來源: lawattaction 於 2023-09-02 12:24:50 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (69 bytes)

整個後背的拉伸，主要是腰間盤區域的拉伸。

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• 謝謝！ 與並腿拉伸完全不同 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 09/02/2023 postreply 12:36:00

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