跑步傷膝蓋。如果跑步膝蓋痛就不要跑了，先看醫生和理療師、聽他們怎麽說

如果輕微痛，有可能是髕腱炎，可以做一些加強膝蓋的練習，油管上有。

這個鏈接有一些基本知識：https://zhuanlan.zhihu.com/p/25456490

如果疼的比較厲害一定要看醫生。

所有跟帖： 

• 謝謝你給的信息，我得好好研究一下。 -li2015- ♀ (143 bytes) () 09/02/2023 postreply 08:47:30

• 尤其是跑步機上跑步更加傷膝蓋！，你的描述好像是股四頭肌受傷了 -abc阿紫- ♀ (0 bytes) () 09/02/2023 postreply 17:38:04