天生操心命！10個月會走，一歲會跑。除了瑜伽沒進行過負重練習，家裏隻有瑜伽墊沒有任何體育器材

發現勞動是最好的鍛煉，我做fence 挖深洞，沒覺得冤枉，就把它當作鍛煉身體。避免累傷，我就去做高溫瑜伽，拉伸，拉伸肩膀和腰間盤。

種地，也需要很多體力，澆水很辛苦，raspberry 就3 大片。種地是愛好，可以說是不幹正事（家裏人說的）。

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• 謝謝分享經驗！沒有負重就肌肉這麽漂亮，太厲害了。種地很辛苦的，我們有共同經曆，我知道勞動量很大的。 -福祿壽喜- ♀ (346 bytes) () 08/19/2023 postreply 13:20:53