太極必須練習站樁逐漸加強身盤的穩定性，以我感覺就是讓心能沉穩下來，不練站樁隻做套路就是廣播操。

所有跟帖： 

• 當心能靜下來，做廣播體操也可以有太極的功效 -ephd- ♂ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 13:27:23

• 論平衡掌控，站樁不如推手。推手調整平衡的慣技是震腳，沒練過容易傷到自己 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 16:07:50