如果你希望通過瑜伽姿勢來幫助體內的氣體順利排出，以下是一些可能有所幫助的姿勢：
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走路或運動：這種活動能幫助刺激腸道運動，加速氣體通過消化道排出。
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膝胸姿勢（Knee to Chest Pose，又稱風除瑜伽姿勢，Pawanmuktasana）：躺在地麵上，雙腿彎曲至胸部，用雙手抱住膝蓋。這個姿勢有助於放鬆腸道，使氣體更容易排出。
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貓牛伸展（Cat-Cow Stretch，貓牛式，Marjaryasana-Bitilasana）：這是一種能夠幫助放鬆腹部並刺激腸道運動的瑜伽姿勢。
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旋轉姿勢（Seated Spinal Twist，坐式脊柱扭轉，Ardha Matsyendrasana）：坐在地麵上，一隻腳伸直，另一隻腳越過伸直的腳，將越過的腳的膝蓋彎曲。然後，輕輕扭轉你的腰部和上半身，朝向彎曲的膝蓋的方向。這個姿勢能刺激腸道運動。
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孩子的姿勢（Child's Pose，兒童式，Balasana）：這是一種瑜伽中用來放鬆和伸展脊柱的姿勢，同時也能刺激腸道，使氣體更容易排出。
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蟬式（Corpse Pose，屍體式，Savasana）：這個姿勢可以幫助你全身放鬆，這對於減輕緊張和焦慮的情緒，從而減少腸道中的氣體非常有幫助。
