感覺是入睡快, 睡得好

這是我16：8 斷食的最後一次吃的東西.

如果是一日一餐（每周至少一次）, 就不吃.

 

過去一年體重增加了八磅, 多數是肌肉.

開始反省.

 

 

所有跟帖： 

• “ 過去一年體重增加了八磅, 多數是肌肉. 開始反省”? -Leo5568- ♂ (27 bytes) () 07/23/2023 postreply 09:25:26

• 不希望繼續增加了, 或者維持這個重量久一點 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 07/23/2023 postreply 09:43:34

• 會增肌的人竟然不知道“算不算一餐”？難以置信，8磅肥脂吧 -cafe_AuLait- ♀ (0 bytes) () 07/26/2023 postreply 11:03:09