就算現在正常了， 也依然是糖前

來源: greenonion 於 2023-07-15 18:24:35 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (664 bytes)
回答: 健康管理四個月血糖重返正常 由 牛經滄海 於 2023-07-13 06:17:00

糖前我認為就是要飲食幹預， 不使其發展成為糖尿病。 

我二十年前就開始幹預了， 當時覺得自己是糖前：孕期血糖有點不正常， 孕期外的空腹一直在90以上，且逐年升高， 逼近100。 

那時候用的是Atkin diet， 先去晚餐主食，再去午餐主食， 每天控製在半兩左右； 高糖水果就都不吃了， 低糖水果也控量。 

所幸二十年後還能在100左右。還可以偶爾吃幾口心愛的甜點，不用特別嚴格的戒糖。 

現在的方法更多。 我有信心讓自己不成為糖尿病患者

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