Yoga 或Pilates也推薦。還可嚐試遊泳，Row machine，kickboxing等有氧與肌肉訓練結合的項目

來源: weed123 於 2023-07-07 12:32:34 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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