我的好膽固醇，去年11月 74

來源: 拾珍2501 於 2023-07-06 11:17:11 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (394 bytes)
回答: HDL多少, 有什麽變化? 由 慕雲開 於 2023-07-06 11:11:23

六月份剛測的是63。我的壞膽固醇，去年是226 ，今年六月份測是103. 

蛋白質的來源，一開始我也不是很清楚，應該怎樣吃。現在是吃黑豆，黃豆，毛豆，鷹嘴豆。豆腐，差不多每天吃一個avocado, 

add flaxseed, Chia seed, and hemp seeds. For minted food such as sauerkraut. 

 

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