我的好膽固醇，去年11月 74

來源: 於 2023-07-06 11:17:11 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

六月份剛測的是63。我的壞膽固醇，去年是226 ，今年六月份測是103. 

蛋白質的來源，一開始我也不是很清楚，應該怎樣吃。現在是吃黑豆，黃豆，毛豆，鷹嘴豆。豆腐，差不多每天吃一個avocado, 

add flaxseed, Chia seed, and hemp seeds. For minted food such as sauerkraut.