曆史性突破:我的膽固醇一直很高。去年total 240 今年剛檢查196正常了

剛看結果。醫生說improved greatly .（這些年一直230以上）

主要原因是我的飲食今年初開始完全改變（ 後來才知是減肥食譜）：不吃米飯,油，紅肉.... 食物以蒸煮為主（不炒菜了）。剛開始1-3個月感覺口裏非常寡（因為沒有油），體重下下降。不過不影響精神。

好膽固醇一如即往正常還升了，壞膽固醇降了40， 跟標準比，還有一點點高，這個是接下來的任務

 

所有跟帖： 

• 完全不吃油？也不好吧？ -adhoc_at- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:01:56

• 吃一點橄欖油和麻油 -island09- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:08:43

• 我做菜也是蒸煮為主，不吃油炸食品，很少用油。膽固醇正常 -longnv- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:59:09

• 我今年也莫名的降了很多. 去年總274，今年210。壞的去年198，今年111。問題是我沒有改變飲食方式 -xiyang2021- ♀ (111 bytes) () 07/01/2023 postreply 20:47:57

• 能問下你的年齡大致在哪個年齡 -亞秋- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 22:21:00

• 55-60 -island09- ♀ (0 bytes) () 07/02/2023 postreply 04:17:42