曆史性突破:我的膽固醇一直很高。去年total 240 今年剛檢查196正常了

剛看結果。醫生說improved greatly .（這些年一直230以上）

主要原因是我的飲食今年初開始完全改變（ 後來才知是減肥食譜）：不吃米飯,油，紅肉.... 食物以蒸煮為主（不炒菜了）。剛開始1-3個月感覺口裏非常寡（因為沒有油），體重下下降。不過不影響精神。

好膽固醇一如即往正常還升了，壞膽固醇降了40， 跟標準比，還有一點點高，這個是接下來的任務