各種各樣五花八門的節食法，都是在"騙"自己。

各種各樣五花八門的節食法，都是在"騙"自己，騙過自己的感覺，讓減肥感覺容易些，讓自己覺得：

1）還是可以放縱一下的
2）不那麽感覺餓了

節製飲食的目的，還是為了能夠大吃。比如16/8輕斷食，就是為了16不覺得餓，而8之內可以敞開了吃。有多少人在減肥過程中靠偶爾的放縱大吃或者小吃來作為對自己減肥過程或者結果的一種獎勵？

就好像某些和尚雖然吃素，但要吃素雞素鵝，心裏還是惦記著葷食。