有時焦慮的情緒也會使人多吃，特別是高熱量的食物，如果有這樣的因素，建議調整情緒

所有跟帖： 

• 嗯，我也覺得可能自己現在對飲食太焦慮了，那怎麽調節情緒呢？順其自然？ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 06/23/2023 postreply 22:51:29

• . -newxiaoshuye- ♂ (0 bytes) () 06/23/2023 postreply 22:58:36

• 我現在沒有時間規律性鍛煉，但一周至少2-3天需要走/站挺長一段時間，有時甚至體力消耗很大 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 06/23/2023 postreply 23:26:19

• 對付焦慮情緒，深呼吸比較見效快 -有事也不生非- ♀ (0 bytes) () 06/25/2023 postreply 11:43:19

• 有種說法“comfort food”或“療傷”食物，特別是情緒低落和煩躁時，對某種食物有特殊依賴獲得滿足/安慰感。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 04:50:35

• 感覺是這樣，或者情緒低落 -小鈺問問題- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 07:11:11