為什麽隻靠藥片呢。去超市買回豬骨頭/雞骨架/魚頭，加些醋煨成含鈣和膠質的湯放冰箱，每天蛋湯/稀飯/麵；還要牛奶曬太陽吸收

所有跟帖： 

• 女人更年期後鈣流失加速 我還有腿上的原因 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 21:17:34

• 我都要七十古來稀了，也不吃藥片，全靠醫食同源。多吃些含鈣的食品，菠菜小青菜奶製品等再加上你的藥片，哈哈哈，失禮了。 -古樹羽音- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 22:32:55