我感覺力量練習比太極拳的柔韌性對我來說更需要。

力量練習導致的關節不適，可能不是柔韌性問題，是肌肉不夠強健。當然，我是外行，不見得說的對，是直覺。

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• 深蹲，俯臥撐我也練的。太極能提高靈敏度，不容易受傷 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/21/2023 postreply 21:24:18