有不同病因，你是椎間盤突出/骨刺，還是炎症/梨狀肌壓迫痙攣導致坐骨神經痛？可先試試“小燕飛”或

來源: pickshell 於 2023-06-02 06:36:51 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (129 bytes)
回答: 泳池中如何舒緩坐骨神經痛 由 這個人 於 2023-06-02 00:25:04

患側腿拉伸或放鬆梨狀肌，網上有很多這類鍛煉視頻。若嚴重的可能要看醫生拍片子看看。

所有跟帖： 

• 小燕飛 -這個人- ♀ 給 這個人 發送悄悄話 (39 bytes) () 06/02/2023 postreply 07:25:21

• 看這裏。。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (479 bytes) () 06/02/2023 postreply 09:10:12

• 謝謝你，想練第三聯結。 -這個人- ♀ 給 這個人 發送悄悄話 (39 bytes) () 06/02/2023 postreply 11:42:27

• 小燕飛操應適合我 -這個人- ♀ 給 這個人 發送悄悄話 (147 bytes) () 06/02/2023 postreply 12:07:48

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