深蹲是為了加強膝蓋周圍的肌肉，堅持練會保護膝蓋。慢跑不傷膝蓋，下坡走路和跑步比較傷膝蓋。

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• 頭頭李阿貴！ -越王- ♂ (55 bytes) () 05/27/2023 postreply 10:37:56

• 這是我的粗淺看法，不見得對， -6degrees- ♂ (590 bytes) () 05/27/2023 postreply 11:17:14

• 不一樣 -greenonion- ♀ (729 bytes) () 05/28/2023 postreply 19:24:02