我也是睡眠一直不太好

來源: jessica333 於 2023-05-22 07:46:36 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (233 bytes)
回答: 失眠求救 由 yzhang5602 於 2023-05-21 11:43:22

我也是睡眠一直不太好，我覺的睡前泡20分鍾，晚上吃小米粥，再煮一些茯苓百合桂圓紅棗湯，盡量晚上不要有任何事打攪你，保持心情平靜，這是我一點心得，僅供參考

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