每天吃25克巧克力可以預防認知症

來源: 東瀛之草於 2023-05-02 15:44:52 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (2405 bytes)

隨著人口老齡化，癡呆症患者的數量正在迅速增加。這個數字超過600萬。還有數據顯示，65 歲及以上的人中，有三分之一患有癡呆症或其原有人群。重要的記憶一點點丟失，性格發生變化。簡單的計算和日常活動變得不可能，妄想、徘徊和辱罵反複出現。最終，他忘記了家人，甚至忘記了自己，在臥床不起的昏迷中度過了最後的日子。這種癡呆的形象並不是誇張的表達。以一種清晰而真實的方式度過餘生，盡可能遠離癡呆症，這是全人類的共同願望。

最簡單的一個方法就是每天吃25克巧克力，市場上出售的板塊巧克力兩個小塊為5克，一天5次吃，飯後吃5克兩個小方塊。

巧克力的原料上是可可豆，含有攝入可可多酚是一種抗酸化物質，具有的三大預期功效是“降血壓”、“預防動脈硬化”和“抗衰老”。它的原理是合成酵素與酵素的活性化，讓血管擴張使血流通暢。

當然過量吃巧克力可能會引起鼻出血。

茶葉、咖啡、可可並稱當今世界的三大無酒精飲料，這三種飲品其營養價值挺高的，對人體有許多益處，不管是老人，還是年輕人，都非常喜歡這三種飲料，是生活中缺少不了的。茶葉是世界三大飲料之首，適當的飲用些茶葉，能達到防癌的目的，還能降低膽固醇，抑製心血管疾病。但是喝茶也有講究，比如飯前飯後不能立即飲茶，應該在飯前飯後半個小時，或者是一個小時前後飲用，不然會影響食物消化，刺激腸胃。咖啡是當下年輕人不可缺少的飲料，尤其是上班族，咖啡具有醒神、提神等作用，在工作之時，如果出現疲倦的現象，可適量飲用咖啡，能緩解其疲憊感，不過，咖啡不能喝太多，若大量的飲用，則會刺激神經，從而導致失眠，還會引起頭痛、肌肉痛等現象。可可是由可可豆研磨出來的飲料，很多人都將可可和咖啡混為一談，實際上兩者是不一樣的，可可是做巧克力的原料，適量的飲用可可，可以預防動脈疾病，讓心情變得愉快，因為可可中含有可可堿，是一種健康的成分，有提升精神，增強興奮的作用。