吃的種類多就很容易超熱量。 我老公的早飯都600-700卡

來源: greenonion 於 2023-05-01 19:53:41 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (394 bytes)
回答: 一不小心就會吃進太多熱量 由 牛經滄海 於 2023-04-30 13:59:14

他喝奶喝咖啡， 麵包塗黃油， 雞蛋， 以前還吃根香蕉。 吃完可能還會抓一把nuts

咖啡裏的奶+喝的奶， 2杯  260卡

麵包 200 黃油 50

雞蛋 70

這就快600了，

再來根香蕉100卡  抓一把nuts 100-200卡

我把他的香蕉停了。 

 

 

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