本來是以為核桃基本是最健康的堅果，但昨天在大家指出腰果的草酸在堅果中含量最高後，

 

在親手查詢腰果的草酸在堅果中含量是不是最高的時候，ChatGPT卻透露了另外的信息：

“核桃、杏仁是草酸含量最高的堅果。”

沒有最健康堅果了，越查問題越多，都不知道該聽誰的了，嗬嗬。本來經常看到介紹說核桃、杏仁屬於最健康的堅果，但對這兩個堅果的口感一直不是很順暢，吃著總感覺有點澀嘴。現在無所謂了，少吃或不吃也罷。

https://bbs.wenxuecity.com/health/1095053.html?

因為現在比較看重通過服用LVC來養生、防禦疾病，但在各大醫學主流網頁的恐嚇下，對草酸很敏感，不希望導致腎結石。

也可能大家說得對，沒有最健康的食物，隻有平衡飲食，或針對各自情況加以選擇。