女，47歲，接近絕經。BMI: 19.3. 以前不怎麽運動，也不吃Vitamin D3,目前有鍛煉和吃Vitamin D3.
2年5個月前做了第一次DEXA，有輕微的低骨質。上個星期做了第二次，同一台機器。
比較：
所有數字都提高了。包括密度，T-score, Z-score. 我大概知道T-score更客觀更有用。
骨密度提高：Lumbar spine：+5.5%, right hip：+6.5%，right femoral neck：+8.5%, 屬於significantly increased. 左邊也有提高，但屬於no statistically significant change.
現在所有的Z-score都高於100%。T-score兩邊的femoral neck是84%和88%，其它部位是95%或100%以上。
請問：
如果繼續堅持好的做法，能否繼續提高骨密度，reverse我的osteopenia？現有一項數字低於-1，屬於此範圍。網上都說專家說you can't reverse osteopenia。我這算不算reverse?
為什麽網上找不到別人類似的例子來做參考？
現在這個年齡增加的骨密度，跟年輕時的骨質量是一樣的lasting嗎？還是是一種假象，不能持久的？
歡迎大家評點，給意見！
