在養小孩階段，我們是認同whole food飲食的。這就要求盡量有機和新鮮。所以我家是有一個有機菜園的。小孩參與種植和采

摘。今年我家菜園兒子要當家。他決定種什麽種哪裏。這麽做，不僅是讓小孩更喜歡吃蔬菜，而且減少小孩室內上網時間。多曬太陽，應該對保護視力也有益。