Can I Have Cream in Coffee When Fasting?有人做了實驗，結論是可以

我讚同她說的，如果一點cream讓你的fasting更容易，即使稍稍影響一點效果也值得。長期堅持更容易，效果也明顯。畢竟身體健康的同時心情愉悅也很重要。
 

https://drbeckyfitness.com/can-i-have-cream-in-coffee-when-fasting/

所有跟帖： 

• 我自己也是咖啡加cream，最近才開始16 8，兩周已經減了四磅了。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 21:20:27

• 太好了，我一直糾結16:8時早晨咖啡裏是否加奶 -riyuan- ♂ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 22:44:06

• 牛奶裏有糖不能加，可以加無糖的杏仁奶 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 06:18:30

• 謝謝 -riyuan- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 14:51:55

• 謝謝 我18/6 不吃早飯 但早上喝溫水和一杯咖啡 咖啡加牛奶 下次換杏仁奶試試 -cxyz- ♀ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 02:15:08

• 我是忍著吃完飯再喝咖啡。斷食時喝茶不用加奶 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 03:22:00

• 能忍住的效果更好 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 06:19:38