超慢跑速度多少？如果比走還慢豈不更累？

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• 超慢跑，請看樓上網友似曾相識給的鏈接，比走快！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:49:07

• 看個人身體狀況， 每公裏十幾分鍾到七八分鍾。 主要是把心率提到一個合適的範圍，40分鍾以上。 比快走節省膝蓋 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 20:50:50