為了控製血糖，盡量不要喝粥，什麽粥都屬於糊化比較厲害的食物，包括oatmeal。

我的經驗是，低碳飲食適合控製體重和血糖，但應該留意一些可能的身體狀況變化，同時注意肌肉容易流失，所以需要同時鍛煉全身肌肉。在體重進入BMI正常區域後，再調整到平衡飲食+適當低碳飲食。

所有跟帖： 

• 這是典型的西醫的皮毛思維 -chinomango- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 12:00:19

• 什麽是典型的中醫的頂級思維？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 12:29:39