也就聊勝於無。

我自從戴了運動手表， 5-6年了， 隻有2020年比較少，其他年份每天都1萬2以上， 一周起碼有5天的認真走路跑步的。 

八千是5-6公裏， 一星期走2次太少了， 很多人溜溜達達就走了。  我覺得跑2次可能有用。