16:8輕斷食,非常容易，我已經堅持了好幾年了

來源: cd2000 於 2023-03-29 06:40:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (168 bytes)
回答: 16:8輕斷食，一周兩次，不是很難。 由 6degrees 於 2023-03-28 13:42:03

隻不過就是保持下午6，7點以後不吃任何東西 （水除外），第二天中午再吃飯即可。由一日三餐變為一日兩餐。很容易。

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