16:8輕斷食,非常容易，我已經堅持了好幾年了

來源: 於 2023-03-29 06:40:59 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

隻不過就是保持下午6，7點以後不吃任何東西 （水除外），第二天中午再吃飯即可。由一日三餐變為一日兩餐。很容易。