好幾年沒有專門鍛煉 就是平常走走路 逛街
現在發現身體變硬 最近開始注意拉筋和對腿部鍛煉 希望減輕膝蓋壓力
好幾年沒有專門鍛煉 就是平常走走路 逛街
現在發現身體變硬 最近開始注意拉筋和對腿部鍛煉 希望減輕膝蓋壓力
•
現在要練自己的弱項了,要cross training .
-lawattaction-
♀
(0 bytes)
()
03/18/2023 postreply
16:21:05
•
是呀 不改善怕是以後走不遠路了。俺爹媽現在每天還能走兩小時呢
-MayX-
♀
(0 bytes)
()
03/18/2023 postreply
17:34:26