日常VC需求確實通過正常健康飲食就夠了，換句話說，小劑量的VC沒必要通過補品來補充。但預防或治愈病情的大劑量VC，

單靠食物攝取是達不到的。比如5克以上的VC，靠食物天然VC是根本做不到的。