我有一個想法，你可以試試

上樓無力是你的股四頭肌對位不良，應該和你足弓的外側骰骨移位有點關係，絕大多數情況舟狀骨多多少少也會有點問題。

你左腳走路的時候用大腳趾側用力，右腳走路的時候用腳的外側用力。因為我看不到你，所以你腳上哪邊有問題隻是我的猜測，如果你走了兩天發現問題非但沒有改善還嚴重了，就得反過來試試，就是左腳用外側，右腳用內側。

習慣一下看看情況如何，不會一天就好了。你試兩周看看會不會有改善。