有規律地少吃多餐，細嚼慢咽。絕對不要等到饑腸轆轆時才吃，狼吞虎咽最不好。堅持16比8的進食比例。

來源: 古樹羽音 於 2023-03-09 22:02:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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