你吃這麽多是因為有饑餓感嗎？

我現在力爭吃每一口食物時能分辨的清楚為什麽要進食。如果不是因為有饑餓感，我要趕緊找一件其他事情distract一下。盡量避免stress eating或因為bored而進食。話說回來我也覺得你胃口好是福氣。我如果進食過多，先不說體重，馬上我的胃就會給我一點顏色看看。如果沒有什麽健康問題，趁能吃趕緊吃。

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• 多數情況下是覺得胃空，如果隻吃蔬菜如番茄黃瓜這些蔬菜，就算覺得胃已很漲，如果沒有吃實的東西的話， -Dayi- ♀ (45 bytes) () 03/06/2023 postreply 22:56:01