7秒屏氣再8秒呼氣有點不舒服，這樣能夠有效刺激副交感神經？還是4-3-8比較適合。

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• 原理不知道。健身雜誌推薦的，我最多一下做5-6次，一開始也不習慣。 -Backcountry- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 07:57:33