7秒屏氣再8秒呼氣有點不舒服，這樣能夠有效刺激副交感神經？還是4-3-8比較適合。

來源: tryyyyyy 於 2023-02-11 06:17:46 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 原理不知道。健身雜誌推薦的，我最多一下做5-6次，一開始也不習慣。 -Backcountry- ♀ 給 Backcountry 發送悄悄話 Backcountry 的博客首頁 (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 07:57:33

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