主要是臀肌，也涉及背肌。還有變異可以加入hamstrings.

來源: Backcountry 於 2023-02-10 18:55:57 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 讚！謝謝！費心了！bridge 是練臀肌嗎？由 lawattaction 於 2023-02-10 16:09:27

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