不能完全不吃米和麵，它們對大腦運行有幫助的

我平常也不吃很多米和麵（為了控製血糖）。但是工作累了的時候就喜歡來一大碗米飯，加炒菜的湯湯水水拌一拌。一碗下去，心情就好了，也不怎麽累了。