我過去也跟你一樣

來源: 心有猛虎細嗅薔薇於 2023-01-23 12:10:24 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1056 bytes)

回答: 無法疏解的累由 lyk 於 2023-01-22 15:03:20

我小時候營養不良缺鈣，5歲時被蚊蟲叮咬感染化膿，導致慢性腎炎長期打青黴素，婚後身體越來越差，每天就早晨幾個小時有點精神，其餘的時間什麽都沒做也都累得不行，34歲就停經了，醫生說雌性激素隻有正常人的三分之一。九年前來美後，改變了飲食習慣，戒糖少碳水，吃很多新鮮蔬菜和魚肉，調理腸胃環境，補充益生菌，維生素B12和維生素D3，再加上早上慢跑，開始也跑不動（跑時別人以為我在散步），後來有意思加快一點，跑遠一點，幾年下來，體能有很大提升，體型也越來越好（小時候發育不良），來美調理後46歲恢複了月經，直到54歲才停經（更年期）。現在精神比年輕時好多了，幹一天屋裏屋外的活都扛得下來，到晚上精神都很好。我感覺飲食和運動，還有心情舒暢，都非常重要，我是拚勁全力讓我終於活成了一個正常人。我覺得，你也行。隻要你付出努力去改變。